Fit im Advent: Pull up´s

Ebenso wie die Push up´s gehören natürlich auch Pull up´s zu den Klassikern des Krafttrainings. Richtig ausgeführt und adäquat dosiert passen Pull up´s perfekt in ein Fitnessprogramm für Rennfahrer. Leider stellt sich in unserer modernen Gesellschaft immer wieder heraus, dass Menschen, die mehr als 5 Pull up´s schaffen, absolute Exoten sind.

Wie viele Pull up´s schafft ihr? So wird es gemacht – unsere Trainingsanleitung.