Fit im Advent: Abdom-Pingpong

Passend zum Rennsport verbinden wir unsere Übungen mit kognitiven-, koordinativen- oder Konzentrationsübungen. Das Abdom-Pingpong zielt, wie der Name schon sagt, auf die Bauchmuskulatur ab. Eine erfolgreiche Übungsausführung liegt nicht nur in den Kraft- bzw. Kraftausdauerfähigkeiten der Piloten, sondern auch in einer guten Hand-Auge-Koordination.

Wir gehen in die letzten Runden unserer Aktion „Fit im Advent“ und hoffen ihr habt schon jetzt für euch viele hilfreiche Übungen gesehen. Hier findet Ihr den Trainingsplan der heutigen Übung: Abdom Pingpong